Chaque femme a ses propres secrets pour perdre du poids. Quelqu'un fait du sport, quelqu'un suit un régime et quelqu'un combine plusieurs méthodes en même temps. Et le dernier moyen est le plus efficace. Une bonne nutrition et une activité physique modérée feront progressivement l'affaire et le poids reviendra à la normale. Le thé fait maison pour perdre du poids aidera à accélérer ce processus. Il existe de nombreuses recettes simples à base de produits naturels et sains. Par conséquent, vous obtenez non seulement une perte de poids, mais également des avantages pour la santé. Certaines femmes préfèrent acheter du thé minceur prêt à l'emploi en pharmacie, mais il faut faire attention ici. Premièrement, il existe de nombreux contrefaçons. Deuxièmement, certains fabricants ajoutent des produits chimiques aux boissons qui, s'ils sont consommés régulièrement, peuvent être nocifs pour la santé.
Caractéristiques du thé minceur maison
Durée d'utilisation
La plupart des thés amincissants faits maison sont à base d'herbes qui stimulent le métabolisme, déshydratent et détoxifient. De tels processus ont deux côtés opposés. Premièrement, ils éliminent les substances nocives et débarrassent les cellules et les organes des toxines accumulées, éliminant tout cela avec le liquide. Mais avec une utilisation prolongée, cela peut entraîner un épuisement des nutriments et une déshydratation. C'est pour cette raison que la durée de la prise de thé doit être strictement limitée. Il est préférable de ne pas suivre le cours plus de 10 jours, puis de faire une pause de 5 jours.
La règle de l'approche holistique
Le thé minceur maison ne sera efficace qu'en combinaison avec d'autres techniques minceur. Ainsi, simultanément à son utilisation, il est nécessaire de suivre un régime hypocalorique et de faire du sport. Dans ce cas, il n'est pas du tout nécessaire, et même indésirable, de s'épuiser avec l'entraînement tous les jours. Pour modeler la silhouette, il suffit de se rendre à la salle de sport ou au centre de fitness 2 à 3 fois par semaine. En dernier recours, vous pouvez même pratiquer à la maison.
Si vous ne souhaitez ajuster que légèrement votre poids, vous pouvez continuer sans changer votre routine quotidienne. Il suffit d'ajouter l'un des thés minceur à votre alimentation. Buvez quotidiennement pendant une semaine et vous pourrez nettoyer votre corps des toxines et restaurer votre silhouette. Mais en même temps, il est important de comprendre que seules de bonnes habitudes conduiront à des résultats durables. Afin de ne pas penser à perdre du poids, il est nécessaire de mener une vie saine à tous égards. Vous vous donnerez alors une silhouette, une jeunesse et une vigueur idéales pendant de nombreuses années.
Recettes maison
Thé vert
Le thé vert de haute qualité sans additifs aromatiques en soi est un excellent outil pour maintenir une silhouette saine. En leur substituant d'autres boissons chaudes, vous pouvez améliorer votre santé et perdre du poids progressivement. Pour le rendre plus efficace, vous pouvez ajouter une petite quantité de racine de gingembre frais, un quartier de citron ou les deux. Mieux encore, cette boisson convient à la saison hivernale, évitant les rhumes.
Infusion à l'orange
Pour faire ce thé, vous devez acheter des feuilles de citronnier séchées avec de l'herbe à chat en pharmacie. Vous aurez besoin de 10 g par portion et de 7 g de zeste d'orange haché. Versez le tout avec 300 ml d'eau bouillante, enveloppez d'un torchon et laissez agir 10 à 12 minutes. Ensuite, l'infusion doit être filtrée et bue à jeun, le matin ou avant le coucher.
Thé au thym et à la menthe
La recette de cette boisson est assez simple. Vous devez prendre 10 g de thym et de menthe séchés, verser un verre d'eau bouillante et mettre à feu doux pendant 5 minutes. Après cela, enveloppez les plats avec l'infusion avec une serviette et laissez reposer encore 10 minutes. Filtrez ensuite et buvez à jeun. Un verre par jour suffit.
Thé pomme cannelle
Cette boisson peut être bue non pas sur un parcours, mais de temps en temps à volonté. Cela vous sera non seulement bénéfique et vous aidera à perdre du poids, mais ce sera aussi très amusant. Pour le préparer, il faut hacher finement la moitié de la pomme et la mettre dans un verre avec un bâton de cannelle. Mettez les feuilles de thé dedans (n'importe quel thé fera l'affaire). Versez de l'eau bouillante et préparez comme d'habitude. Puis filtrer, attendre qu'il refroidisse un peu et ajouter le miel.
Collection d'herbes
Pour préparer cette boisson, vous aurez besoin d'argousier et d'écorce de chêne, de fleurs de tanaisie, d'achillée millefeuille et d'herbe d'absinthe. Tout cela sous forme sèche peut être acheté à la pharmacie. La recette de la boisson est de faire 1 c. collecte, verser un verre d'eau bouillante et laisser reposer 10 minutes. Buvez la boisson le matin à jeun. Comme il a un goût amer, il est préférable de le manger avec du miel.
Tout thé minceur fait maison fonctionnera bien s'il est consommé correctement. De plus, vous devez surveiller attentivement votre santé pour éviter le retour de kilos en trop. Cela nécessite très peu, à savoir une activité physique modérée et une bonne nutrition.